[體態@JAPAN]2016年重點15大日本體態管理小幫手，各家的健康輔助品小集合。夏天就是要露肉所以要鏟肉阿～

因為天生基礎代謝力低的關係，

所以我的體態就一直很平衡。

雖然經紀人說圓圓的和善形象是我的賣點，

但我還是希望在有生之年，

能讓自己塞進小一號甚至是好幾號的衣服裡。

(請先幫粉絲團按讚(笑))

日本市面上其實有很多體控商品，

本來食量就不算大的我，

今年打算從阻斷系跟燃燒系做好朋友，

所以這次就從日本搬回一些老朋友及新朋友回台灣。

阻斷系：這一類的體控產品，通常是透過各種阻斷成分來阻斷「碳水化合物」、「糖分」及「油分」。由於主要作用是阻斷，所以是在進食之前吃。雖然每一家都沒有特定的攝取建議時間，但總是要給這些成分做好阻斷準備，所以我都習慣吃飯前20分鐘左右讓它們就位完畢。不過這邊有兩個重點!!第一個重點，這些阻斷系商品並非完全阻斷食物，所以千萬別以為吞了就有免死金牌，然後學人家大胃王拼命的吃呀!另一個重點，這些阻斷系通常都有建議攝取量，千萬別想說吃越多阻斷越多，因為吞太多的話，有時候反而會讓肚子不舒服哦！

【ORBIS：SLIM KEEP】

說到阻斷系，這一包可能是我近來最喜歡的一款。怎麼說呢？因為它的阻斷成分超多呀!包括桑葉、芭樂葉、茶花、菇類甲殼素以及杜仲葉等萃取物，可說是糖‧油‧碳都能應對的好朋友！！

【GRAPHICO：なかったコトに！】

品名很長，但意譯成中文就是「宛如白吃」。這在藥妝店當中算是阻斷系的長壽商品，而且看不出是什麼的分包裝實在是很貼心呀!公司聚餐時，就算大方拿出來吞也不必害羞。

阻斷成分方面雖然差強人意，只有兒茶素跟白腎豆萃取物，主要阻斷對象是油分及碳水化合物。

【森下仁丹–サラシア】

百年藥廠森下仁丹最近也投入機能性表示食品的市場，這瓶的主成分是俗稱「五層龍」的沙拉木萃取物。其實五層龍是許多健康輔助食品當中的常見成分之一，主要作用是緩和飯後血糖值，最近則是被拿來當體控產品，主攻碳水化合物及糖分。

【DHC-食べたいダイエット茶】

除了吞小丸子之外，這款DHC的茶粉我個人也很喜歡。除膳食纖維之外，還有阻斷糖分的武靴葉和阻斷油分的甲殼素，還蠻適合吃甜點的時候配著喝。口味上來說，就是一點也不澀的玄米綠茶，夏天很適合像這樣泡一杯冰冰的喝。

燃燒系：這一類的體控產品，主要是透過燃燒或溫體成分來提升代謝力。但這些產品不是說吞下之後躺著就可以不斷燃燒，一般還是建議要搭配點輕量或中量運動。例如逛街前先吞，就可以一邊逛街一邊燃燒。或者是做家事也是很不錯的時間點。另外，最近有許多燃燒系商品，也都會打出減少體脂肪形成的標語，真的是讓人好在意呀！！

【DHC-フォースコリー】

說到日本的燃燒系小丸子，真的不能不提DHC這包狂賣3300萬包的明星商品。這款燃燒系商品的主成分是來自印度，萃取自毛喉鞘蕊花的「毛喉素」。看到包裝上「除脂肪體重」幾個字，真的讓人手好癢呀！

【DHC-エクササイズダイエット】

DHC機能性表示食品系列中的第一款燃燒系產品。主成分是萃取自甘草根的光甘草定（光甘草定）。根據日本臨床實驗，發現光甘草定這個新成分可幫助減少內臟脂肪與體脂肪，所以在日本算是相當具有話題性的新成分，而且同類型的商品目前也不多。

【ORBIS-スーパーアロニア】

ORBIS燃燒系的明星商品，就屬這包「超級野櫻莓」了！其實富含多酚及花青素的野櫻莓在歐美早就是備受矚目的超級食物，而ORBIS是目前日本唯一推出野櫻莓燃燒系商品的品牌。之前有朋友跟我說，他吃了之後身體會變暖還流汗。聽到這邊，腦波很弱的我就很自動的打包回家。

【ORBIS-スリムエクササイズ】

這包算是ORBIS在很早期就推出的長壽燃燒系商品。其主成分是可提升運動燃燒效果的「左旋卡尼丁」，而它最大的特色，就是每次攝取含量高達500毫克之多。

【森下仁丹–ローズヒップ】

森下仁丹這款燃燒系的成分還蠻特別的，其燃燒成分是從玫瑰果當中萃取出銀椴甙（Tiliroside）。根據日本實驗發現，銀椴甙可幫助人體燃燒體脂肪。不知道是不是因為萃取自玫瑰果的關係，吞的時候會有一股玫瑰果的酸味呢。

這兩款燃燒系算是姐妹品，最簡單的區分方法，就是左邊粉紅色包裝為輕運動燃燒，燃燒成分為胺基酸、兒茶素和毛喉素；右邊金紅色包裝則是重運動燃燒，其燃燒成分是20倍濃縮黑醋胺基酸、左旋卡尼丁、α–硫辛酸和黑薑萃取物。也就是看自己的運動量去選擇。

左【GRAPHICO：走りませんから！】

右【GRAPHICO：鍛えたいんです！】

【同場加映1-綜合型】

【DHC-ダイエットパワー】

我知道有些人跟我一樣貪心，想要一次搞定阻斷系與燃燒系，沒想到DHC還真的有這種綜合型產品。從主成分左旋卡尼丁、α–硫辛酸、BCAA、毛喉素、白腎豆等成分來看，就知道這是一款全方位的好幫手。

【同場加映2-飽足型】

【DHC-満足習慣ダイエット】

有些人就是怎麼吃也覺得不會飽，這實在是很可怕的詛咒！！在DHC眾多體控商品當中，這款主成分為非洲芒果樹萃取物的商品，讓我覺得最為特別。據說非洲芒果樹萃取物是非洲狩獵民族，自古用來抑制食慾所用的自然素材。像這種飽足系，通常建議在餐前30分鐘攝取哦！

【同場加映3-零嘴型】

【ORBIS-キレイな大豆習慣】

好吃的零食固然重要，但健康的零食也很重要。其實很多人都會買日本的大豆餅乾，作為減重時的解饞好幫手。不過吃來吃去，ORBIS的大豆餅乾吃起來最香，今年還推出添加奇亞籽的新版本。現在有兩個口味可以選，左邊是原味，右邊是紅茶口味。不過，不知道是不是用大豆渣跟大豆粉做的關係，口感還是比一般餅乾還要乾一些，吃太大口的話會有種塞住的感覺~所以要小小口慢慢吃哦！